CLASSIFICAÇÃO DOS OVOS
XL L M S


Mais de 73 gr


63 a 73g


53 a 63g


até 53g

  VALORES NUTRITIVOS DOS OVOS
   Constituinte  Valor (cada 100 gr)
Energia (Kcal) 149
Água (g) 75.3
Proteína (g) 13
Gordura total (g) 10.8
Total Hidratos de carbono disponíveis (g) 0
Fibra Alimentar (g) 0
Ácidos gordos saturados (g) 2.7
Ácidos gordos monoinsaturados (g) 3.9
Ácidos gordos polinsaturados (g) 2.1
Ácidos gordos trans (g) 0
Ácido linoleico (g) 1.9
Colesterol (mg) 408
Vitamina A total (equivalentes retinol em mg) 190
Caroteno (mg) 0
Vitamina D (mg) 1.7
a-Tocoferol (mg) 2.3
Tiamina (mg) 0.070
Rivoflavina (mg) 0.44
Equivalentes de niacina (mg) 3.8
Niacina (mg) 0.04
Triptofano (mg) 3.8
Vitamina B6 (mg) 0.36
Vitamina B12 (mg) 1
Vitamina C (mg) 0
Folatos (mg) 50
Cinza (g) 0.9
Sódio (g) 140
Potássio (mg) 184
Cálcio (mg) 44
Fósforo (mg) 184
Magnésio (mg) 11
Ferro (mg) 2.1
Zinco (mg) 1.3
 
 
 
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